take breaks before you need breaks
PauseN
unterstützen die mentale gesundheit
Am wenigsten Zeit für uns selbst nehmen wir uns genau dann, wenn wir es am meisten brauchen würden. In Hochleistungsphasen pushen wir uns oftmals noch mehr, übergehen Grenzen und lassen Pausen ausfallen. Ohne bewusste Ruhepausen kommen wir auf Dauer aus der Balance. Deswegen gestalte ich Momente der Auszeit zum Regenerieren, bewusst sein, Klarheit finden!