Das erwartet dich
Resilienztraining, Entspannung, AUSTAUSCH UND NATUR
Zur mentalen und körperlichen Stärkung, gegen Stress und Überlastung, lade ich zu einer Auszeit auf den magischen Hof Jakob ein. Eine bewusste Pause, um inne zu halten. In diesem Rückzug liegt der unaufdringliche Luxus verborgen, Entspannung und Inspiration zu erfahren; zu regenerieren und Kraft zu tanken; sich mit sich selbst, der Natur und Gleichgesinnten zu verbinden, Motivation im Austausch zu finden.
In praktischen Übungen aus dem Resilienztraining setzen wir gemeinsam wichtige Impulse für einen gesunden Umgang mit Stress, für mehr Stabilität in herausfordernden Momenten, persönliches Wachstum und einen achtsamen Umgang im Miteinander. Mit Yin Yoga bringe ich Dich in einen Zustand tiefster Entspannung.
Ein bewusste Pause für Ruhe und Kraft.
Optional mit gemeinsamen Abend am Feuer & Übernachtung auf Montag.
Infos
Datum
28. Juli 2024
Uhrzeit
09:00 – ca. 19:00 Uhr
Preis
155,00€
inklusive Mittag & Abendessen
Ort
Hof Jakob
Ausbau nach Petersdorf 3
15326 Zeschdorf/Petershagen
PROGRAMM
09:30 – 10:30 Uhr
Eröffnungsrunde
10:30 – 11:30 Uhr
Vinyasa Flow
11:30 – 13:00 Uhr
Resilienz Teil 1 – Theoretische Einführung & Übung
13:00 – 14:00 Uhr
Achtsamer Spaziergang
14:00 – 15:00 Uhr
Mittagspause
15:00 – 16:30 Uhr
Resilienz Teil 2 – mit praktischer Übung
16:30 – 18:00 Uhr
Yin Yoga
18:00 – ca. 19:00 Uhr
Abschlussrunde & Abendessen
ab 19 Uhr optional
Lagerfeuer & Übernachtung
Anmeldung
Du möchtest Teil dieser gemeinsamen Reise sein, hast Fragen oder bist dir unsicher, ob es das Richtige für dich ist, dann schreib gern eine Mail an hello@youisnow.info