Care to Create.

mit Kopf, Körper und Kreativität

Für ein stressfreies & kreatives Leben,
das sich leicht anfühlt!

Hi, ich bin Jana.
Coach, Resilienztrainerin & Yogalehrerin.

Ich unterstütze kreative, ambitionierte Menschen, die viel geben – oft zu viel - raus aus dem Funktionieren, rein in ein gesundes, kreatives Leben.

Als ehemalige Filmproduzentin kenne ich das Gefühl, für etwas zu brennen und dabei die eigenen Grenzen zu überschreiten. In meiner Arbeit heute verbinde ich Resilienz als Fähigkeit, Kreativität als Lebensform und Yoga als Weg. Für Veränderung, die nicht nur gedacht sondern gelebt wird.

In meinen Coachings arbeite ich systemisch und körperorientiert - und verbinde Denken und Fühlen.

care to create
mit Kopf, Körper und Kreativität.

Alles ist irgendwie zu viel?

  • Du liebst, was du tust, aber verlierst dich darin?

  • Du kannst nicht mehr – aber ich hörst nicht auf?

  • Du hast mal dafür gebrannt, jetzt bist du nur noch müde?

  • Du reibst dich auf zwischen Selbstverwirklichung und innerem Druck?

Es soll sich wieder leicht anfühlen?

  • Du möchtest dich selbst wieder in den Mittelpunkt stellen?

  • Du wünschst dir eine vertraute Verbindung zu dir selbst?

  • Du möchtest Entscheidungen treffen, die sich stimmig anfühlen?

  • Du möchtest wieder Mit Freude & Leichtigkeit gestalten?

Was macht das Arbeiten mit mir besonders?

Ich verbinde Kopf, Körper
und Kreativität

Ich bin selbst
jahrelang über meine
Grenzen gegangen.

Ich bin zertifizierte Coach, Resilienztrainerin
und Yogalehrerin.

Ich gestalte
Wohlfühlräume, in denen
du nichts musst.

Ich gebe dir
alltagstaugliche Impulse,
die nachhaltig wirken.

Das sagen andere

  • Die Zusammenarbeit mit Jana war für mich eine echte Bereicherung. Dank ihrer einfühlsamen und herzlichen Art fühlte ich mich stets verstanden und unterstützt und konnte neue Perspektiven gewinnen. Gekonnt integriert sie ihre Erfahrung und Wissen als Yoga-Lehrerin in den Coaching-Prozess und schafft spürbar Mehrwert durch präzise Körperarbeit und professionell angeleitete Atemtechniken. Ich bin Jana sehr dankbar für ihre wertvollen Impulse und schätze sie als liebevolle Begleiterin auch auf meinem weiteren Weg.

    Maike K., Autorin

  • Jana ist eine sehr einfühlsame Coachin, die genau die richtigen Fragen stellt. Durch ihre emphatische Art habe ich mich jederzeit wohl und verstanden gefühlt. Was ich besonders fand, war die Mischung aus professioneller Klarheit und ihrer warmherzigen Begleitung. Ihre kreativen und gezielten Übungen halfen mir, mir bewusst zu machen, wo ich in naher Zukunft stehen möchte. Dabei hat sie mich immer wieder herausgefordert, über meine gewohnten Denkmuster hinauszublicken. Ich kann Jana jedem von Herzen empfehlen, der auf der Suche nach Klarheit, Veränderung oder persönlichem Wachstum ist.

    Johanna R., Producerin

  • Jana schafft durch beharrliche, präzise und empfindsame Fragestellungen und Übungen einen Raum, in dem frau sich selbst unmittelbar begegnet, spürt und vor allem erfährt. Erfahrung ist hier das Schlüsselwort, denn da liegt der entscheidende  Unterschied zu dem sonstigen Analysieren und Reflektieren, das womöglich im Alltag eh verūbt wird. Dadurch wird nachhaltig ein Wissen wiedererweckt und ins Leben gerufen: bei dir zu bleiben und dir selbst aufmerksam zuzuhören. Für diesen Anstoß und alles, was drauf folgt, bin ich Jana sehr dankbar.

    Ilil Z., Producerin

  • Meine alten Paradigmen hatten mich bisher nicht weitergebracht. Deswegen war ich bei Jana genau richtig. Hier wird nicht nur stabilisiert, hier wird die Grundlage für ein erfolgreiches und selbstwirksames Wachstum vermittelt. Ich lernte aus meinen alten Denkmustern auszubrechen und ehrlich auf mein Inneres zu hören. Ich erreichte schnelle, spürbare Veränderungen im Alltag und im Job durch die neu gelernten Werkzeuge und Methoden. Ich durfte das erste Mal totale Ruhe erleben, ohne die endlose TODO-Liste im Kopf durchzugehen. Das erste Mal völlig bei mir sein, einen sicheren Ort in und bei mir selbst finden.

    Max B., Förderreferent

  • Ich habe Jana als aufmerksame und feinfühlige Coachin erlebt. Besonders überrascht hat mich an dem Coaching wie tiefgreifend die einzelnen Sessions im Nachgang in mir gearbeitet haben. Auch in Momenten, die mit der eigentlichen Thematik der Sessions scheinbar nichts zu tun hatten. Jana war nie belehrend, sondern eine Wegbegleiterin, die mir einen Safe Space bieten konnte, in dem ich Gefühle zulassen durfte.

    Melissa J., Drehbuchautorin

Vorträge & Workshops

Stressmanagement
Resilienzförderung
Selbstführung

sind meine Spezialgebiete.
Hierzu gestalte ich gerne Impulsvorträge und Workshops.

Logo mit dem Text "Produktions Allianz Campus" in schwarz, umgeben von eckigen Klammern in den Ecken.
Logo mit dem Text "missall" und dem Slogan "Weird? But it works!" darunter.