
Systemisches Coaching, Resilienz Training & Retreats in München & online
Care to create
Für weniger Stress & mehr Leichtigkeit im Leben.
Hi, ich bin Jana.
Coach, Resilienztrainerin & Yogalehrerin.
Ich unterstütze Menschen, die mit Leidenschaft arbeiten, dabei, eine gesunde Balance zu finden. Für weniger Stress und mehr Leichtigkeit im Leben.
Wenn wir mit viel Herzblut bei der Sache sind, laufen wir Gefahr, dass Grenzen verschwimmen. Zwischen Job und Privatleben. Zwischen „Ich will“ und „Ich muss“.
Begeisterung wird zur Getriebenheit. Verantwortung zum Dauerstress. Und das, was uns eigentlich erfüllt, beginnt uns zu erschöpfen.
In meinem Coaching verbinde ich Kopf, Körper und Kreativität. Damit du klar denken, selbstbestimmt handeln und dein Leben mit Freude gestalten kannst.
Care to create.
Kennst du das?
Du liebst, was du tust – und genau das macht es schwer, Grenzen zu setzen.
Du funktionierst – aber fühlst dich innerlich leer.
Du gibst viel, oft zu viel – und spürst, dass du dich selbst dabei verlierst.
Dein Kalender ist voll, dein Kopf kommt nicht zur Ruhe und dein Körper ist erschöpft.
Du willst dich selbst verwirklichen - aber vergisst dabei, gut für dich zu sorgen.
Bist du bei mir richtig?
Ja, wenn…
du Veränderung nicht nur verstehen, sondern auch im Körper spüren und erleben willst.
du eine zertifizierte Coachin mit Fokus Resilienz und mentale Gesundheit suchst, die gleichzeitig ihr Wissen aus den Yoga Lehren miteinfließen lässt.
du jemanden suchst, die weiß, wie es ist, sich im Job zu verlieren und gelernt hat, was es braucht, um in Balance zu kommen.
du Impulse bekommen möchtest, die inspirieren und leicht in deinen Alltag zu integrieren sind.
du dir im Coaching professionelle Klarheit und warmherzige Begleitung wünschst.
Meine Angebote für Stressabbau, mentale Gesundheit & Resilienz
Coaching
Individuelle 1:1 Begleitung.
8er-Paket oder einzeln buchbar.
In München & online.
Retreats
Deine Auszeit an besonderen Orten. Erholen, inspirieren, austauschen und verbinden.
Workshops & Vorträge
Impulse für Teams und Events.
Zu Stressmanagement, Resilienz, gesunder Selbstführung.
