Das erwartet dich
Resilienztraining & Yin Yoga
In einer Welt, die selbst aus dem Gleichgewicht geraten ist, in einer leistungsorientierten Gesellschaft, in der sich viele über die eigene Performance und ständige Produktivität definieren, ist es fundamental wichtig, für unsere Gesundheit und persönliches Wohlbefinden einzustehen und für unsere innere Balance zu sorgen.
Die eigene Resilienz, unsere psychologische Widerstandsfähigkeit, zu fördern und dadurch einen gesunden Umgang mit Stress zu erlernen, kann eine starke Brücke hin zu mentaler Gesundheit bilden. Sie lässt uns achtsamer werden im Umgang mit uns selbst und anderen, gelassener durch den Alltag gehen und gibt uns mehr Sicherheit, Klarheit und Struktur in Krisen.
Sich aktiv Pausen nehmen, Ruhe erlauben, geht damit einher. Einzutauchen in unsere kleinen Inseln der Stille, kann uns Momente tiefster Verbundenheit bescheren und aktiviert unser parasympathisches Nervensystem, unsere Bremse im aufgekratzten System.
Genau diese beiden Felder führe ich in diesem Workshop zusammen. Nach einer theoretischen Einführung in den Bereich Resilienz und Stressentstehung mit effektiven Übungen, leite ich über in eine tiefenentspannende Yin Yoga Session. Eine Reise mit und durch den eigenen Körper. Sich selbst zuhören. Loslassen.
Ruhe finden.
Infos
Datum
15. September 2024
Uhrzeit
09:30 – ca. 15:30 Uhr
Preis
64,29€
inklusive Cafe und Bananenbrot zum Ankommen
Ort
Glore München
Weißenburger Str. 12
81667 München
10% Rabatt
auf Yogakleidung bei deinem nächsten Einkauf im Glore München
PROGRAMM
09:30 – 10:30 Uhr
Ankommen bei cafe und Bananenbrot
10:30 – 15:30 Uhr
Workshop
Anmeldung
Du möchtest Teil dieser gemeinsamen Reise sein, hast Fragen oder bist dir unsicher, ob es das Richtige für dich ist, dann schreib gern eine Mail an hello@youisnow.info