Regeneration & Prävention
ResiliEnz & Yin Yoga
25. februar 2024
Day Retreat in Brandenburg
AUSGEBUCHT
Das erwartet dich
Gegen das Gefühl von innerer Getriebenheit, ständig funktionieren zu müssen und emotionaler Überforderung lade ich zu einer Auszeit, inmitten der idyllischen Kulisse der Oderauen, zur mentalen und körperlichen Stärkung ein. Eine bewusste Pause, um inne zu halten, den Horizont des Denkens zu erweitern und die Fülle des Moments zu genießen. In diesem Rückzug liegt der unaufdringliche Luxus verborgen, Entspannung und Inspiration zu erfahren; zu regenerieren und Kraft zu tanken; sich mit sich selbst und Gleichgesinnten zu verbinden und darüberhinaus wertvolle Methoden zur Stressprävention zu lernen. Gemeinsam setzen wir wichtige Impulse für einen gesunden Umgang mit Stress, Stabilität in herausfordernden Momenten, persönliches Wachstum und einen achtsamen Umgang im Miteinander.
Nach 10 Tagen Berlinale und überrollender Terminflut eine schöne Gelegenheit das Festival gemeinsam und achtsam ausklingen zu lassen.
Resilienztraining
Stärke Deine Fähigkeit, Dich vor übermäßigem Stress zu schützen und lerne, dich Herausforderungen des Arbeitsalltags gelassen und zugleich mit größtmöglicher Leidenschaft zu widmen.
Vinyasa & Yin Yoga
Erfahre die Kraft von Bewegung für Geist und Körper. In Stille mit sich selbst verbinden, Grenzen austesten, Perspektiven verändern, Raum schaffen und loslassen. Genieße eine Reise mit und durch Deinen Körper und damit zu Dir selbst.
Achtsamer Spaziergang
Der Wald bietet eine ruhige und entspannende Umgebung, die hilft, den Stresspegel zu senken. Tauche ein in die wunderschöne Natur der Oderauen. Verbinde Dich in Stille, mit dem, was Dich umgibt. Schärfe Deine Sinne und erfreu Dich im Einklang mit der Natur zu sein.
Vegane Verpflegung
Freu Dich auf inspirierenden Austausch mit Gleichgesinnten bei liebevoll zubereiteten Speisen - regional und bio.
Saunaabend
Zum Ausklang des Abends besteht die Möglichkeit eines gemeinschaftlichen Saunaabends, um den Tag noch einmal reflektieren zu können und entspannt ausklingen zu lassen
Infos
Datum
25. Februar 2024
Uhrzeit
10:00 – 18:00 Uhr
Preis
68,00€ mit Einstiegsrabatt
inklusive Verpflegung
zzgl. 10,00€ für Saunagang
Ort
Seminarhaus Stolzenhagen
Gutshof 3
16248 Lunow-Stolzenhagen
PROGRAMM
10:00 – 11:00 Uhr
Eröffnungsrunde & Kennenlernen
11:30 – 12:15 Uhr
Einführung in die Resilienz + Übung
12:15 – 13:15 Uhr
Achtsamer Spaziergang
13:15 – 14:30 Uhr
Mittagspause
14:30 – 15:45 Uhr
Übung zur Wertearbeit
16:00 – 17:00 Uhr
Yin
17:00 – 18:00 Uhr
Ausklang & Abschlussrunde
ab 18:00 Uhr
Saunagang (optional)
Anmeldung
Du möchtest Teil dieser gemeinsamen Reise sein, hast Fragen oder bist dir unsicher, ob es das Richtige für dich ist, dann schreib gern eine Mail an hello@youisnow.info
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