Jana Kreissl

Regeneration & Prävention

ResiliEnz & Yin Yoga

25. februar 2024

Day Retreat in Brandenburg

AUSGEBUCHT

Das erwartet dich

Gegen das Gefühl von innerer Getriebenheit, ständig funktionieren zu müssen und emotionaler Überforderung lade ich zu einer Auszeit, inmitten der idyllischen Kulisse der Oderauen, zur mentalen und körperlichen Stärkung ein. Eine bewusste Pause, um inne zu halten, den Horizont des Denkens zu erweitern und die Fülle des Moments zu genießen. In diesem Rückzug liegt der unaufdringliche Luxus verborgen, Entspannung und Inspiration zu erfahren; zu regenerieren und Kraft zu tanken; sich mit sich selbst und Gleichgesinnten zu verbinden und darüberhinaus wertvolle Methoden zur Stressprävention zu lernen. Gemeinsam setzen wir wichtige Impulse für einen gesunden Umgang mit Stress, Stabilität in herausfordernden Momenten, persönliches Wachstum und einen achtsamen Umgang im Miteinander.

Nach 10 Tagen Berlinale und überrollender Terminflut eine schöne Gelegenheit das Festival gemeinsam und achtsam ausklingen zu lassen.

Resilienztraining

Stärke Deine Fähigkeit, Dich vor übermäßigem Stress zu schützen und lerne, dich Herausforderungen des Arbeitsalltags gelassen und zugleich mit größtmöglicher Leidenschaft zu widmen.

Vinyasa & Yin Yoga

Erfahre die Kraft von Bewegung für Geist und Körper. In Stille mit sich selbst verbinden, Grenzen austesten, Perspektiven verändern, Raum schaffen und loslassen. Genieße eine Reise mit und durch Deinen Körper und damit zu Dir selbst.

Achtsamer Spaziergang

Der Wald bietet eine ruhige und entspannende Umgebung, die hilft, den Stresspegel zu senken. Tauche ein in die wunderschöne Natur der Oderauen. Verbinde Dich in Stille, mit dem, was Dich umgibt. Schärfe Deine Sinne und erfreu Dich im Einklang mit der Natur zu sein.

Vegane Verpflegung

Freu Dich auf inspirierenden Austausch mit Gleichgesinnten bei liebevoll zubereiteten Speisen - regional und bio.

Saunaabend

Zum Ausklang des Abends besteht die Möglichkeit eines gemeinschaftlichen Saunaabends, um den Tag noch einmal reflektieren zu können und entspannt ausklingen zu lassen


Infos

Datum
25. Februar 2024

Uhrzeit
10:00 – 18:00 Uhr

Preis
68,00€ mit Einstiegsrabatt
inklusive Verpflegung

zzgl. 10,00€ für Saunagang

Ort
Seminarhaus Stolzenhagen
Gutshof 3
16248 Lunow-Stolzenhagen


PROGRAMM

10:00 – 11:00 Uhr
Eröffnungsrunde & Kennenlernen

11:30 – 12:15 Uhr
Einführung in die Resilienz + Übung

12:15 – 13:15 Uhr
Achtsamer Spaziergang

13:15 – 14:30 Uhr
Mittagspause

14:30 – 15:45 Uhr
Übung zur Wertearbeit

16:00 – 17:00 Uhr
Yin

17:00 – 18:00 Uhr
Ausklang & Abschlussrunde

ab 18:00 Uhr
Saunagang (optional)


Anmeldung

Du möchtest Teil dieser gemeinsamen Reise sein, hast Fragen oder bist dir unsicher, ob es das Richtige für dich ist, dann schreib gern eine Mail an hello@youisnow.info

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